ऑर्थोपेडिक तकिया कैसे चुनें?

कई मामलों में एक गुणवत्ता का सपना उस मूड को प्रभावित करता है जिसमें एक व्यक्ति जागता है, या वह हंसमुख और जोरदार होगा, "पहाड़ों" को स्थानांतरित करने के लिए तैयार है, या लटका हुआ है और उदास है, और बिल्कुल सो नहीं है। इसलिए, हर कोई बिस्तर की पसंद से गंभीरता से संपर्क करने की कोशिश कर रहा है, यह सोचकर कि बिस्तर, सोफा या सोफे खरीदना है या नहीं।

लेकिन बिस्तर के बारे में मत भूलना। विशेष देखभाल के साथ तकिए की पसंद से संपर्क करना आवश्यक है। अधिकांश लोग, अपने स्वास्थ्य और गुणवत्ता के आराम के बारे में सोचते हुए, तेजी से ऑर्थोपेडिक तकिए खरीद रहे हैं। यह उत्पाद हाल ही में वयस्कों और बच्चों के बीच बहुत लोकप्रिय और मांग में बन गया है।

खरीदारों को आश्चर्य है: एक ऑर्थोपेडिक तकिया कैसे चुनें। आखिरकार, यदि इस सहायक को एन्थ्रोपोमेट्रिक संकेतकों के अनुसार या कुछ नियमों के पालन के बिना नहीं चुना जाता है, तो एक उपचार प्रभाव प्राप्त करना संभव नहीं होगा।

एक ऑर्थोपेडिक तकिया आपको अपने सिर और गर्दन को सही स्थिति में रखने की अनुमति देती है जब कोई व्यक्ति सो रहा है या सोफे या बिस्तर पर आराम कर रहा है। इस संबंध में, गर्दन की मांसपेशियों के साथ-साथ रीढ़ की धमनियां, जिन्हें क्लैंप नहीं किया गया था और मस्तिष्क को ठीक से खिलाया गया था, धीरे-धीरे आराम से हो गया। इसके कारण, मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में कमी, कम लगातार सिरदर्द और चक्कर आना, साथ ही टिनिटस भी है। एक व्यक्ति बेहतर नींद लेता है, और जब वह सुबह उठता है, तो वह नींद महसूस करता है और ताकत और ऊर्जा से भरा होता है।

ऐसी बीमारियों की घटना को रोकने के लिए, musculoskeletal प्रणाली के साथ-साथ निवारक उद्देश्यों के लिए समस्याओं और कठिनाइयों के मामले में एक डॉक्टर द्वारा एक ऑर्थोपेडिक तकिया खरीदा जा सकता है।

ऐसे लोगों की मुख्य श्रेणी जो अक्सर इस तरह के उत्पाद खरीदते हैं उनमें शामिल हैं:

• चोट के बाद एक हर्निया या गर्भाशय ग्रीवा के दौरान रीढ़ की हड्डी की चोट वाले लोग;
• वयस्क जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, साथ ही नींद विकार;
• ऑस्टियोन्डोंड्रोसिस से दर्द का अनुभव करने वाले मरीज़;
• ब्रह्मांड के गठन से कोक्सीक्स, समस्याओं और दर्दनाक संवेदनाओं के रोगियों के साथ लोग;
• वयस्क जिनकी व्यावसायिक गतिविधियां उनके पैरों पर होती हैं या इसके विपरीत, आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करती हैं;
• वे लोग जो सिरदर्द, चक्कर आना या टिनिटस का अनुभव करते हैं।

इस सूची के अलावा, उपयोग करने के लिए एक ऑर्थोपेडिक तकिया की सिफारिश की जाती है:

• विभिन्न प्रकार के शारीरिक दोषों वाले रोगी;
• एक शिशु के बिस्तर के लिए;
• वे लोग जो अपनी तरफ झूठ बोलना पसंद करते हैं;
• खर्राटों से पीड़ित लोग;
• जिन लोगों को पैर में रक्त की आपूर्ति में समस्या है।

यह सहायक ड्राइवरों के लिए भी उपयुक्त है, यदि आप इसे ड्राइवर की सीट पर रखते हैं, खासकर अगर कोई व्यक्ति बवासीर से पीड़ित होता है।

ऑर्थोपेडिक तकिए के लिए विशेष आवश्यकताएं:

• यह सहायक आकार में काफी मामूली होना चाहिए, क्योंकि इसे व्यक्तिगत रूप से एक व्यक्ति के लिए चुना जाता है;
• वह भराव जो स्वीकार्य और पर्याप्त घनत्व का उपयोग किया जाना चाहिए;
• भराव भी सिर के दबाव में चिपकने और crumple नहीं होना चाहिए;
• ऑर्थोपेडिक पैड की ऊंचाई और चौड़ाई आपके कंधों के आकार के अनुसार बनाई जानी चाहिए;
• सहायक में कम से कम एक लोचदार रोलर होना चाहिए।

ऑर्थोपेडिक तकिए के मुख्य फायदे में शामिल हैं:

1. सुविधा और आराम - ऐसा उत्पाद पूरी तरह से सांस लेता है, क्योंकि यह सांस लेने वाले गुणों के साथ एक विशेष सामग्री से बना होता है। इसके कारण, हवा स्थिर नहीं होती है, जिसका मतलब है कि सिर पसीना नहीं पड़ेगा। सोने के बाद, व्यक्ति ताकत और ऊर्जा से भरा होगा।
2. Hypoallergenic उत्पाद - ऐसे उत्पादों का आधार हाइपोलेर्जेनिक सामग्री है, जो एलर्जी प्रतिक्रिया और इसके अन्य अभिव्यक्तियों का कारण नहीं बनता है।
3. सुरक्षा - एक ऑर्थोपेडिक तकिया के लिए इस्तेमाल किए गए भराव में, धूल के काटने और खतरनाक सूक्ष्मजीव नस्ल नहीं बनाते हैं, मोल्ड नहीं बनता है और कवक दिखाई नहीं देता है।
4. ergonomics - उपचार-और-प्रोफाइलैक्टिक दिशा के लिए धन्यवाद, जो रीढ़ की हड्डी को संरेखित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, एक व्यक्ति पूरी तरह से विश्राम कर रहा है, क्योंकि वह नींद के दौरान सही स्थिति लेता है। भराव सिर के वजन के नीचे फ्लेक्स और गर्भाशय ग्रीवा जितना आपकी रीढ़ की जरूरत है। इसलिए, गर्दन और पीठ में सिरदर्द और दर्दनाक संवेदना के विकास को रोका जाता है।

ऑर्थोपेडिक पैड के कई प्रकार हैं:

1. सिर के नीचे - अक्सर सोने के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें एक विशेष शारीरिक प्रभाव होता है, जो एक निश्चित भराव, सहायक के आकार द्वारा प्रदान किया जाता है, इसलिए यह तकिया गर्दन और सिर को नींद में सही स्थिति लेने की अनुमति देती है। कुछ मॉडल शीतलन प्रभाव भी प्रदान करते हैं।
2. बच्चों के लिए - विशेष रूप से सबसे कम उम्र के दर्शकों के लिए एक समान सहायक विकसित की जाती है। बच्चों के ऑर्थोपेडिक तकिया आकार और ऊंचाई में भिन्न होते हैं, इसके अलावा, यह बच्चे की उम्र पर ध्यान केंद्रित करने के लायक है।इसी तरह के उत्पादों का उपयोग टोर्टिकोलिस को रोकने या इलाज करने, गर्दन की मांसपेशियों में वृद्धि हुई और गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में अन्य रोगजनक परिवर्तनों के लिए किया जाता है।
3. यात्रा के लिए - एक घोड़े की नाल के रूप में बनाया गया है और बैठे व्यक्ति की गर्दन पर पहना जाता है। सिलिकॉन या धातु स्प्रिंग्स की उपस्थिति के कारण, वजन बरकरार रखा जाता है, और इसलिए भराव लोड के नीचे नहीं गिरता है।
4. निचले हिस्से में या पीछे के लिए - इस ऑर्थोपेडिक पैड का इस्तेमाल उन लोगों के लिए किया जाना चाहिए जो आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, उदाहरण के लिए, कार्यालय में ड्राइवर, कर्मचारी। सहायक कुर्सी के पीछे और व्यक्ति के पीछे के बीच स्थित है। कुछ मॉडलों में पट्टियाँ होती हैं और सीट से जुड़ी होती हैं।
5. पैरों के लिए - एक समान उत्पाद पैर को आराम से स्थिति में रखने में मदद करता है। अतिरिक्त आवेषण की उपस्थिति के कारण, आप इसकी ऊंचाई बदल सकते हैं। इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है एडीमा, वैरिकाज़ नसों, संयुक्त रोगों, थकान से पीड़ित व्यक्तियों।
6. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए - घुमावदार आकार के लिए धन्यवाद, ऑर्थोपेडिक पैड गर्भवती महिला को अपने बड़े पेट के बावजूद सोफे पर आराम से बैठने में मदद करती है।जब बच्चे स्तनपान कर रही है, तब भी उनका जन्म प्रसव के बाद किया जाता है।

आपकी नींद की गुणवत्ता ऑर्थोपेडिक तकिया की सही पसंद पर निर्भर करती है, इसलिए आपको सावधानी से जांच करने की आवश्यकता है इस उत्पाद की मुख्य विशेषताएं, अर्थात्:

• आकार;
• आकार;
• कठोरता।

इस तरह के उत्पाद का आकार चुना जाना चाहिए, इस पर ध्यान केंद्रित करना:

• रीढ़ की अपनी संरचनात्मक विशेषताएं;
• रक्त वाहिकाओं की स्थिति;
• शरीर में गंभीर रोगजनक परिवर्तन की उपस्थिति;
• नींद के दौरान उनकी सामान्य मुद्रा।

ऑर्थोपेडिक तकिए में अंतर्निहित रूपों के लिए कई विकल्प हैं:

• रोलर;
• अंडाकार;
• trapeze;
• एक अर्ध चंद्रमा उन लोगों के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक विकल्प है जो अपनी पीठ पर सोना पसंद करते हैं, इसकी युक्तियां गर्दन को गले लगाती हैं, इसे सही स्थिति में ठीक करती हैं;
• आयताकार - एक सकारात्मक परिणाम मनाया जाता है, क्योंकि लोचदार भराव के बीच में सिर के लिए एक अवकाश प्रदान किया जाता है;
• दो रोलर्स के साथ लहर - सबसे लोकप्रिय रूप, क्योंकि यह आपको नींद के दौरान कोई मुद्रा लेने की अनुमति देता है;
• कंधे के नीचे एक पायदान के साथ - एक पूर्ण व्यक्ति के लिए या शौकिया के लिए अपनी तरफ सोना;
• सजावटी विकल्प या विरोधी तनाव तकिया।

ऑर्थोपेडिक तकिया खरीदते समय, इसके आयामों पर ध्यान देना भी आवश्यक है:

• व्यापक कंधों के धारक 70 सेमी की लंबाई के साथ एक सहायक चुनना बेहतर है। नाजुक शरीर वाले लोगों के लिए, 60 सेमी की लंबाई उपयुक्त है। बच्चों के लिए, यह उत्पाद अक्सर 20 सेमी से 40 सेमी या 40 सेमी से 50 सेमी तक खरीदा जाता है।
• ऑर्थोपेडिक पैड की ऊंचाई को अपनी पसंदीदा स्थिति पर नजर रखने के साथ चुना जाना चाहिए, जिसे आप सोते या आराम करते समय लेते हैं। यदि आप बाएं या दाएं तरफ सोना पसंद करते हैं, तो इस तरह के उत्पाद की ऊंचाई कम से कम 10 सेमी होनी चाहिए। अगर इस मॉडल में रोलर है तो यह बेहतर होगा, इससे सिर को तकिया को घुमाने में मदद मिलेगी।
• यदि आप अपनी पीठ पर सोते हैं, फिर बीच में एक पायदान के साथ 6 सेमी की ऊंचाई के साथ सहायक पर विकल्प को रोकें। अपने कंधों की चौड़ाई पर भी ध्यान दें; यदि वे चौड़े हैं, तो ऊंचाई अधिक होनी चाहिए।

आपको आवश्यक कठोरता के लिए वयस्क ऑर्थोपेडिक तकिया चुनें आपकी छुट्टियों के दौरान सामान्य स्थिति के आधार पर:

• अपनी तरफ सो जाओ - आपके लिए एक कठिन तकिया आदर्श विकल्प होगा;
• अपनी पीठ पर आराम - मध्यम कठोरता का एक उत्पाद चुनें;
• पेट पर पसंदीदा मुद्रा - सबसे नरम सहायक खरीदते हैं।

अक्सर, ऐसे fillers का उपयोग ऑर्थोपेडिक तकिया के निर्माण के लिए किया जाता है:

1. लाटेकस - विभिन्न वसंत गुण। इस प्रकार का भराव उन लोगों के लिए बेहतर है जो अपनी पीठ पर सोते हैं, क्योंकि ऐसा उत्पाद गर्दन में दर्द को समाप्त करता है। यह आवंटित चिह्न से नीचे नहीं गिर जाएगा और यदि आप बस रोल करते हैं तो जल्दी से आकार बदल जाएगा।
2. स्वतंत्र स्प्रिंग्स - फोमयुक्त पॉलीयूरेथेन या लेटेक्स इस सहायक के आधार के रूप में उपयोग किया जाता है। स्प्रिंग्स, जो एक दूसरे के बगल में स्थित हैं, सोने के दौरान सिर और गर्दन का बेहतर वर्णन करने में मदद करते हैं। यह भराव पूरी तरह से आंदोलन का जवाब देता है। जब आप अपनी तरफ, पीठ या पेट पर रोल करते हैं तो यह असुविधा पैदा किए बिना आकार बदलता है।
3. मेमोरी सामग्री - लेटेक्स और पॉलीयूरेथेन के आधार पर बनाया गया। इस भराव की एक विशिष्ट विशेषता सिर के वजन और मानव शरीर के तापमान की प्रतिक्रिया है। जैसे ही आप तकिया पर उतरते हैं, आप देखेंगे कि उत्पाद सभी बulgओं के लिए अनुकूल है और लंबे समय तक दिए गए आकार को बनाए रखता है। जैसे ही आप उठते हैं, उत्पाद इसकी मूल उपस्थिति प्राप्त करेगा।
4. कूलिंग जेल - नवीनतम प्रणाली अंदर तरल पदार्थ को बदलती है, इसलिए यह उत्पाद शीतलन प्रभाव प्रदान करते समय शरीर की रूपरेखाओं को अनुकूलित करने में सक्षम होता है। इसके अलावा, यह सामग्री एक हल्की मालिश प्रदान करता है। कृपया ध्यान दें कि आपको इस तकिए में उपयोग करना होगा।
5. प्राकृतिक भराव - अनाज भूसी - हवा को बेहतर फैलाने में मदद करता है, गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में और सामान्य रूप से रीढ़ की हड्डी में माइग्रेन और दर्द को हटा देता है। कुशन पूरी तरह से आकार का समर्थन करता है और उच्च लोड के प्रभाव में भी नहीं बदलता है। यह उत्पाद स्कोलियोसिस से गर्भाशय ग्रीवा या कंबल क्षेत्र में ऑस्टियोचोंड्रोसिस से पीड़ित मरीजों के लिए एकदम सही है।
6. समायोज्य भराव - इस मॉडल में एक आंतरिक बिजली है जो आपको भराव प्राप्त करने या पूरक करने की अनुमति देती है। इस सुविधा के साथ आप उत्पाद की ऊंचाई और कठोरता को आसानी से बदल सकते हैं।

ऑर्थोपेडिक पैड का उचित उपयोग पैड के बाहर कंधे को रखना है। इस सहायक का मुख्य उद्देश्य कंधे और प्रवण स्थिति में किसी व्यक्ति के सिर के बीच के अंतर को भरना है। इस उत्पाद का उच्च हिस्सा गर्दन क्षेत्र में स्थित होना चाहिए। इस स्थिति को किसी भी सपने में उत्पाद के आकार और आपकी पसंदीदा मुद्रा के बावजूद देखा जाना चाहिए।

यदि आप अपनी पीठ पर सो रहे हैं, तो ऑर्थोपेडिक पैड के निचले हिस्से का उपयोग करें। यदि आप अपनी तरफ सोना पसंद करते हैं, तो अपने सिर के नीचे इस सहायक के उच्च भाग को रखें, और निचले भाग को गर्दन के नीचे रखें। इस उत्पाद की चौड़ाई भी कंधे सेक्शन की पूरी चौड़ाई से कम नहीं होनी चाहिए, इस प्रकार, ऑर्थोपेडिक तकिया के साथ दोनों कंधों का आंशिक समर्थन प्रदान किया जाएगा। इसके कारण, आप ऊपरी अंगों की मांसपेशी बेल्ट को उतार सकते हैं।

सही ऑर्थोपेडिक तकिया चुनने के लिए, ध्यान दें निम्नलिखित बिंदु:

• नींद के लिए एक तकिया चुनना, उत्पाद पर अपनी पसंद को रोकें, जिसमें से भरने वाला सिर और गर्दन की रूपरेखा प्राप्त करता है और याद करता है। ऐसा उत्पाद एक अद्भुत सपना प्रदान करेगा।
• एक एक्सेसरीज़ खरीदते समय जो musculoskeletal प्रणाली को समायोजित करेगा, हार्ड या मध्यम आकार के मॉडल का चयन करें।
• कम लैंडिंग उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प होगा जो अपनी पीठ पर सोते हैं, किनारे पर।
• यदि आप आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं और बैठे स्थान पर बहुत समय बिताते हैं, तो आपको अपनी पीठ के लिए पैड खरीदने की ज़रूरत है, जो आपकी पीठ के लिए उत्कृष्ट समर्थन प्रदान करता है और मांसपेशी टोन को हटा देता है।
• एडीमा से पीड़ित लोगों के लिए, जो जल्दी थक जाते हैं, लगातार अपने पैरों में नसों के साथ समस्याओं का सामना करते हैं, यह ऑर्थोपेडिक पैर कुशन खरीदने के लिए बेहतर है।

इस उत्पाद के अतिरिक्त गुणों पर भी ध्यान केंद्रित करें:

• पैड में छेद होना चाहिए, वे उचित स्तर पर हवा और नमी एक्सचेंज प्रदान करेंगे।
• कवर जैविक सूती से बना होना चाहिए, फिर यह संवेदनशील लोगों के लिए भी सुरक्षित और hypoallergenic होगा।
• सबसे अच्छा विकल्प एक हटाने योग्य कवर है, इसे पैड से अलग से धोया जा सकता है।

यदि आप इस सहायक को सही तरीके से चुनते हैं, तो आप लगभग तुरंत सकारात्मक प्रभाव महसूस करेंगे और आप इसे नियमित पैड के लिए नहीं बदलना चाहेंगे।

नींद के लिए ऑर्थोपेडिक तकिया कैसे चुनें, अगला वीडियो देखें।